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南昌建设医院:月经量少该怎样调理呢?

时间:2018年07月26日来源:南昌建设医院妇幼保健妇产科 点击:

  月经,对于女性朋友来说并不陌生,这是每个月必来的“大姨妈”,正常情况下,每个月月经来的时间也是固定的,一般相隔28天,如果两次相差时间过长则要去医院看看,是否身体出现问题,那么,月经量少怎么调理呢?下面南昌建设医院专家为您详细介绍。

 

  月经量少怎么调理:

 

  1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

 

  2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

 

  3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性较好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话较好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

 

  4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

在月经期间不要同房。

 

  5、放松心情。中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

 

  好的,以上就是南昌建设医院专家对“月经量少该怎样调理呢?”这一问题做出的详细解答,希望对大家有所帮助,最后南昌建设医院专家祝大家身体健康。

    为了方便患者及有需要的人更好地了解所患疾病相关信息,南昌建设医院妇产科开设专家免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供最专业治疗方案,并为您的隐私保密。医院地址: 南昌市西湖区二七南路88号(老火车站旁)专家咨询电话:0791-88759162 QQ咨询:907293613

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更新时间 : 2012-4-30